マインドフルネス瞑想。この瞬間、自分自身の心と体にフォーカス。癒しと気づきを。Heart占い1to1

マインドフルネス瞑想で癒しとを。マインドフルネス瞑想 名古屋

愛知県 名古屋市
お問合わせ・お申込
受付10:00〜22:00

マインドフルネス瞑想 ☆1DAY 

マインドフルネス瞑想。この瞬間、自分自身の心と体にfフォーカス。癒しと気づきを。
マインドフルネス瞑想は、日本の「禅」をルーツにもちます。今この瞬間を意識して、 自分自身の心と体に注意を向け、不安やストレスを解放し、穏やかにする瞑想です。 リラックスしながら同時に集中力を高めていきます。瞑想することのより脳も活性化します。
どなたでも簡単にできるワークです。
マインドフルネス内容
・体のマインドフルネス
・こころのマインドフルネス
・感情・感覚のマインドフルネス
・意識のマインドフルネス
・集中力を高める
・手放す
・・・・などより、不安やストレスから解放し、癒しと気づきを得る瞑想です。
自律神経を安定させ、集中力や注意力を高めます。
自分に自信を持ちたい方、アイデアのひらめきがほしい方、問題解決能力をアップさせたい方にもおすすめです。
所要時間 120分(事前説明・体験シェア含む)
料金 20,000円
セッション方法
対面


マインドフルネスは、今この瞬間を意識します

欧米出の研究が進んでいるマインドフルネスは、現在、多くの教育・医療・ビジネスの現場にても注目されています。今この瞬間に意識を向け、その状態をありのまま受け入れることにより、物事の本質やその重要性に気づき、未来を創造する力を育てます。


 


<< 前のページに戻る
<< HOMEに戻る

↑ PAGE TOP